回避型依恋人格怎么自愈?(回避型依恋人格如何自愈)

你好，首先我觉得我们可以找到自己的兴趣爱好，干点自己喜欢的事情，其次就是要转移注意力，这样慢慢地就好了

回避型依恋人格需要进行一定的训练，例如系统脱敏法，随着和人的一步步深入交往，从而能够让这种依恋人格减弱一些