一,一个人吃什么最省钱方便?
一个人吃什么最省钱方便？
相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！
看到这道问答题后，我仔细的将我过往一个人的生活经历梳理了一遍，刚刚大学毕业，忙着找工作，那时的我由于工作没有稳定下来，自己的生活也就算是凑合，每天都在小面馆或者是美食城解决自己的一人三餐；
找工作的时间不算太久，有那么30多天，就拿晚餐举例，大多时候，我吃的是面条或者盖饭，真不算贵，但那段时间，老感觉没吃饱，肚子一下就饿了，所以，还会买点饼干、面包、薯片之类的零食，找到工作后，我仔细计算过我的开销，真不算便宜；
在外吃图的是方便，但因为没有吃饱，零食花去不少的钱，工作后，我开始改变，在外面的面馆或者是美食城，除了吃不饱，长期这样吃，相反还会让我们的身体不太健康，所以，我开始在家给自己做；
工作稳定之后，开始在家给自己做晚餐，当年几乎没有什么厨艺，但给自己做个炒面、下个面条、煮个饺子那完全是没有问题的，但是，天天吃这样，老感觉自己非常渴望去下馆子，想去饭店吃点好的；
感觉自己天天吃炒饭、面条、速冻饺子，好像很省钱，但肚子里确实也没有什么油水，老想着去小饭馆，通过几个月的精打细算，我发现这样做更加不省钱；
大约在我工作了快一年的时候，感觉工作上的事情，得心应手了，我开始去图书馆借书，借的都是食谱方面的书籍，照本宣科的在家给自己做美食，想起当年，每周的晚餐大约都是这样安排的：
1、周天的时候休息，去超市购买食材，将下个礼拜，晚餐想吃的食材都买回家，其实一个人生活，真买不了多少；
2、周天，买完菜回家，我给自己用电炖锅，煨一大锅排骨藕汤，或者排骨玉米汤，类似这样的各种汤，我一个人吃，煨一次汤，大约可以吃3天；
3、由于有排骨汤垫底，晚餐时，煮好米饭，将排骨汤加热就可以食用，最多也就是加点小咸菜；
4、喝完排骨汤，转眼就到周四，换换口味，给自己做炒个小菜，我会做青椒炒肉丝、鱼香肉丝，都是差不多的食材，只不过做法不同，但却非常的开胃下饭；
5、偶尔会在卤菜店，买点卤牛肉，回家淋上凉拌汁，搭配自己炒的小菜一起吃，也算是加菜；
写到最后，我想说，买菜做饭看似比较花钱，但其实非常的省钱，我们就按照现在的物价，来给大家计算一下每周做饭的支出：
1、一个人的排骨藕汤，30元钱的猪脊骨、5元钱的莲藕，共计35元钱，我可以吃三天，一天才12元钱；
2、炒个青椒肉丝，青椒大约2元、里脊肉需要5元钱的，加入少许的学生榨菜，一盘也就10元钱，炒的比较多，偶尔可以吃两餐；
3、买点卤牛肉，一个人吃，称20元钱的足够，麻烦工作人员给我切成薄片，这个也可以吃两餐；
一周7天，晚餐的总支出，大约是75元钱，我多加点，按照100元钱计算，晚餐总支出才100元钱，真的非常便宜，自己吃的饱饱的，健康还营养，由于吃饱了，零食真的也吃的少，还不容易长胖；
所以，在我看来，如果是一个生活，在家给自己下厨房做饭，给自己做各种美味佳肴，想吃什么就做什么，真花不了多少钱，特别是一个人生活；
不知道大家是否赞同我的观点？如果我的说法和您想的一样，麻烦大家多多点赞和转发，如果您有更好的办法，大家可以给我们留言，分享您的观点；
我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
二,一个人吃什么比较省钱
你好，一个人建议最省钱应该以面食为主，闷饭的话，建议做懒人闷饭，这样更省钱。例如，一个大白菜，葱蒜爆锅加水，将大白菜叶撕成小块，放入锅里，煮3分钟后放面，放点盐，最后放点香油活鸡精就可以了，有条件的建议放个鸡蛋。
懒人闷饭，就是建议，将胡萝卜，洋葱，土豆，切成小丁，加入蚝油，生抽，盐，和洗过的米一起放在锅里，蒸40分钟即可，不用做菜，还有营养，加油，苦日子总会过去的！
三,一个人吃什么简单方便
一个人吃什么最省钱方便？
为什么要一个人吃饭，还不是孤独，还不是没钱，还不是穷……
算了不说了，说多了都是泪。
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分享下一个人吃饭好吃又便宜又方便的食谱：
➮【葱油拌面】 成本：约¥3
步骤：
1.小葱切段，葱白和葱青分开炸，闻到葱油香然后
调料汁，适当放入生抽、老抽、耗油、食盐、鸡精（喜欢的朋友可以多熬点哦）
2.面条，白水煮开下锅开锅后捞出，过冷水（面条更劲道）
3.装盘然后放上熬好的葱油，加入炸好的小葱点缀，又香又脆，一下能吃两大碗。
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➮【汤面条】 成本：约¥3 （算上鸡蛋）
——汤面条比葱油拌面简单多了，一锅煮就完了
步骤：
一锅清水煮开，然后加入面条煮开，丢下爱吃的小青菜，敲个整鸡蛋，装碗。
（其实我一般都是连锅一起吃的，省的多洗个碗，哈哈哈）
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➮【炒饭】 成本：约¥1
——家里吃不完的剩饭，炒吧炒吧就又是一顿
步骤：
1.剩米饭在锅里打散，不让其结块。
2.有条件的可以准备点配料，加点小葱也是很好吃的，我一般啥也不放，一个人嘛越简单越好。
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【蔬菜沙拉】 成本：约¥5
又是一锅起的操作
步骤：
将喜欢的食材全部洗净，改刀。建议是可以生吃的食材，例如：黄瓜、生菜、包菜……加入爱吃的沙拉酱拌匀，一般为了视觉好看还会放点红色的圣女果点缀装饰。
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【蒸蛋羹】成本：约¥2
这个不需要交，说一遍就秒懂了！
蒸蛋羹不需要单独去做，和米饭一起煮，下层米饭上层蛋羹，只要你有电饭锅都能做到，米饭熟了直接就可以就着蛋羹一起吃，吃蛋羹的时候撒点凉拌酱油味道会更好哦，我一般能吃一大碗饭。
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【白米粥】 成本：¥1
——一般不舒服胃口不好或者喝了酒的时候特别想吃点白米粥。
步骤：
白米粥虽然平常但是想煮好也不是容易的。
1.白粥最好选珍珠米，提前冷水泡几个小时或者一晚，这样煮的粥特背的浓稠米香四溢。
2.煮粥的水不能放太多，大约为水面两指高，开锅后关小火慢慢熬至浓稠，不会出现明显的粥水就可以啦！
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四,一个人吃啥
一个人吃什么最省钱方便？我认为应该从以下几个方面来考虑：
一、自己做饭，杜绝外卖
在我看来，外卖除了方便一点简直无一是处。不仅价格虚高，而且高油高盐高糖，卫生状况也堪忧。所以无论从经济方面考虑还是从健康方面考虑，都应该尽量少点外卖。解决一日三餐最好都是自己做饭，既经济卫生，又可以兼顾营养搭配，况且现在网络这么发达，想做什么网上一搜就能找到做法，只要你不是做饭杀手，成功的几率还是很高的。
二、营养均衡，合理搭配
虽然我们的初衷是要省钱方便，但是不要以牺牲健康为前提。自己做饭的好处就是可以想吃什么就吃什么，从营养均衡和提高免疫力角度来说，一天的饮食应该包括蛋白质、必须脂肪酸、维生素、微量元素、植物化学物质这类营养物质，才能保证我们的机体正常运转，免疫力不受影响。
这些营养物质的主要来源是主食谷类、鸡蛋、牛奶、低脂肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、蔬菜水果等等。因此我建议每周末制定出下一周的食谱，然后按照食谱一次性准备好一周所需食材，这样比较容易控制买菜的种类和数量，可以省下不少钱。
三、食材选择，丰富多样
上面说了营养全面的原则，那么下面我就从主食、肉类、蔬菜水果等方面，具体说一下如何选择既能做到省钱方便，又能做到营养均衡。
1、主食：建议选择五谷杂粮多预备一些，南瓜、土豆、红薯等都可以作为主食。如果自己会做面食，也可以一次性多做一些包子、馒头、面条等主食，放在冰箱冷冻起来，随吃随取，非常方便。如果不会做，也可以买一些挂面或者杂粮面，易于储存且吃的时候很方便烹饪。
2、肉蛋类：现在鸡蛋很便宜，尽量保证每天吃一个；肉类可以选择鸡、鸭肉，价格便宜且蛋白质含量丰富，每周应该吃一次动物肝脏，猪肝、鸡肝、鸭肝都可以，费用也不高；如果条件允许的话，也可以买一些冷冻虾仁作为替换食物，吃起来也非常方便。
3、奶类和豆制品：从营养角度讲，每天要保证喝一袋200毫升左右的奶，酸奶也可以；豆制品的选择就更丰富了，如果能买到新鲜的豆腐就最好了，又便宜又营养价值高，烹饪方法多样且方便，是很好的选择，其次豆腐皮、豆干等也都可以选择。
4、蔬菜和水果：尽量选择当季的蔬菜和水果，品质好营养价值高，而且费用低廉。这个品种很多，依照自己的口味来进行选择即可，原则就是深色为佳，多多益善。
根据以上的原则你就可以自由搭配了，我大概计算了一下，以三餐都自己做为例，每周所需食材基本如下：
1、杂粮、薯类、面条类每天换着吃，费用应该不超过30元；
2、鸡胸两块不超过15元；动物肝脏不超过10元；虾仁一次不超过20元；鸡蛋需要7个，大概5元钱，合计50元；
3、奶类一周30元，豆制品如果打豆浆就很省了，买豆腐也不贵，按照10元计算，合计40元；
4、当季水果和蔬菜50元左右可以买不少了，应该够一个人一周吃的了。
综合以上食材，一周花费总计约170元，平均到每天不到25元，随便点一餐外卖都不止这个钱了，关键还可以兼顾到营养全面，自己做饭吧，何乐而不为呢！
以上就是我对这个问题的回答，希望能对你有所帮助，欢迎随时交流哈！
五,一个人吃什么好吃的
我是湖北人，我也是3个多月没上班了，一直住在深圳自己租房住，现在湖北人在深圳也是不好找工作了，都是自己做饭吃，省点，又比较卫生，
你好，我是小琳，我来回答你的问题吧。毕业出来那会一个人在惠州工作，租房300元，挑选的是最便宜的那种，工资1800元，不包吃住，那会为了省钱，通常都是一个人做饭吃，一般像早餐，可以蒸鸡蛋，玉米或者红薯，大概3元可以吃得清淡有营养吧，正餐的话，要省钱方便，我就是经常做面条吃，加点自己爱吃的配菜和肉肉等，一锅熟，饭后也就洗一个碗就可以了，非常方便哦，当然，如果吃腻了面条，也可以换成粉条，粉丝，或者河粉等。对了，也可以炒粉炒面炒年糕，也是经济实惠又省钱方便的，以上是我的回答，朋友们喜欢我就关注我吧，一起分享日常生活的点点滴滴。
刚到北京的时候过了一段艰苦的日子，每天舍不得坐车，挨门推销，加上吃的不好，一天能走二十多公里，一个月饿瘦了30斤，唯一的收获就是熟悉了环境，减了肥。还有，知道了吃什么最方便最便宜，还不伤身体。第一不下馆子，第二自己不起伙。
当时是九几年，一碗拉面三块五，那大片的牛肉厚墩墩的盖住了半个碗面，不过还是太贵了。大饼有脸盆大一张才两块钱，就是小伙子半张就吃饱了。再加上两毛钱的榨菜，直接举在手上，边走边吃也是很过瘾的。不过，这还不是最便宜的，馒头更实惠，一块钱五个。吃两顿够了。
一直这样吃下去是不行的，碳水摄入足够，少了蔬菜和蛋白。蛋白质最好的是鸡蛋，不过有点贵。最方便最便宜的当属豆腐了，可以生吃，一块新鲜豆腐吃下去，馒头都省了。要是想口味好一点，就来一斤豆皮，两毛钱一袋的辣酱，卷两根辣椒，或者菜叶，大快朵颐。还有盒装的内酯豆腐，象冰激凌一样吃也不错。营养均衡全面，还不用起火，菜市场还有卖豆浆的，二斤多一袋，够你当水喝了。
第一要自己做，肯定会比外面买省钱。
早餐牛奶麦片，蛋炒饭，或者买好的速冻葱花饼自己煎一下。加个鸡蛋营养与健康，基本上三块钱搞定。
午餐自己带。可以做好咖喱饭，红烧肉，分成小份冻在冰箱里，每天带一点，再烫个青菜，不容易坏也不重样。
晚餐可以自己做点水饺，包子冻在冰箱里。或者煮个粥，拌个青菜。煮个面条，加上青菜和虾，又便宜又好吃。
午晚餐自己做成本5~10块钱，好吃干净又方便。
最方便的 无意是方便面。。省钱的话 就得动动手了 十块钱的面条 10块钱的大米 一版鸡蛋 上午鸡蛋面 下午蛋炒饭 可以撑很久。吃腻了 还可以买点 咸菜 泡菜 下饭菜。这应该是最简单 最省钱的了吧
大家好我也是一个人。经常考虑到自己手上没什么钱。所以吃的时候我们要想吃什么比较便宜实惠。还要有蛋白质。总热量。以及所有的营养平衡 中午主餐。我一般选择。鸡胸肉比较多还有鱼肉。蛋白质和营养好。最好配一碗青菜。在肉类里面比较便宜的了。 1 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 2 肉是生活中最重要的食物，因为鱼的营养价值非常高，与猪肉相比，鱼肉便宜更容易消化吸收，而且富含不饱和脂肪酸等物质，是预防各类心血管疾病的重要物质，因此，多吃鱼对身体非常有利。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。 按食量分配，早、中、晚三餐的比例为.一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。比如。豆浆。鸡蛋。网上购买全麦面包。牛奶
因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。 因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，
。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，，但是不宜吃太油腻的食物，以免影响下午的工作。 晚餐可根据自己的喜好，吃一些清淡的为主。青菜最好，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。生菜比较便宜。还有瘦身好处。晚上建议食用
我虽孤身一人.但我从来不亏待自己.前段时间买了几斤腊肉，今天到货.打算晚上炒腊肉吃。
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最近经济不景气，身边的很多朋友都开始学做饭了。其实最省钱的方法就是找个不会做饭的朋友搭伙，让他交饭钱，你做饭，因为一个人吃饭两个人吃饭价格差的并不是很多。
以北京为例，一个人吃饭的话，除了第一个月添置烹饪设备和购买调料会花的比较多以外，接下来的每个月有300块钱就可以吃饱吃好了。
前期准备:
从长远来看还是买个电磁炉更好一些，如果只是想做一阵子的饭体验一下，一个蒸煮一体的小锅就足够了。菜板、刀具、碗筷、菜铲、勺子也都是必不可少的。
调料方面，推荐便宜的非转基因玉米油，价格能和玉米油相比的也就是大豆油了，但是玉米油没有什么味道，适合烹饪新手，大豆油很容易有豆腥味。盐、鸡精、醋、酱油、料酒、糖是必不可少的，郫县豆瓣酱、咖喱粉、耗油是初学者的好帮手。
开支计算:
大米 30元 10kg
蔬菜 每周15元 共计60元
鸡蛋 15元 12枚
猪肉/鸡肉 50元
海鱼 30元
合计185元
以上是每月有鱼有肉有菜有蛋的基本花费，这时候有人问了，在北京蔬菜15能买一两样不错了。但是为了省钱，再加上上班族自带的优势，每天晚上8点以后去买菜，15块钱三大盒都是贵的，更多的时候是3块钱一堆，水果同理。如果不嫌弃的话，晚上更有稍微碎了一点的鸡蛋，即将过期处理的熟食，海鱼每隔一阵子超市就会特价清空旧货，小黄花鱼小平鱼小青鱼3.99很常见。50元的猪肉、鸡肉，切丝每次炒菜加一点，一个月绝对够你吃。
其实，一个人要是坚持每天做饭，省钱是很理所当然的事情，但是最重要的就是坚持，不要买完厨具调料就放弃哟。
现在不是省钱方便的事啦，而是怎么吃不饿，最重要的是不胖[捂脸][捂脸]最省钱方便的是不吃不喝，可是饿得慌啊，吃了没办法消耗，囤积啊，天天称体重，就担心疫情过去，大家重新见面，胖得彼此不认识啦[呲牙][大笑]
昨天老婆去楼下超市买菜去了，剩下我一个人中午在家里真的就是肚子咕噜咕噜的叫着，有了饿的反应。该吃什么呢？我想最省钱最省事的又能填饱肚子就好。于是我想起了家里还有几袋挂面。而且平时煮方便面剩下的那些调料我也没扔，就在橱柜里，于是我就煮了一碗面条，用水滤了一下捞了出来。然后我就把方便面的调料撒在凉面上一半会儿又放了一点儿酱油，没想到这一顿面条吃的还特别的好吃。并且面条比方便面便宜，而且还有肉刀刀的感觉。所以说我觉得我今天吃的这碗面简直是成本低，作用大真的是让我觉得了，这是我有史以来吃的最便宜的，最省钱的一顿饭了。
有了这次经验我也想好了，这些方便面的调料我不扔了，以后再饿就煮点挂面，然后用这些调料一半货挺好的，挺省钱的。
米粥，米饭，馒头，面条，疙瘩汤，加凉拌菜省事省钱。都可以买原材料自己做。省钱之最!
转变太快了。年前大家还在研究美食，外卖，快餐，减肥降脂，断舍离，精致穷和环球旅行。也就十天半个月功夫，都改成研究如何消毒防护，屯粮，自制低成本吃饱了[笑哭]
最省钱的办法又方便的吃法，面条，或者方便面，一包挂面也就几块钱，可以吃好几顿，最少也得吃三四顿，再买些鸡蛋，十块钱左右的，就可以够一个人吃差不多四五天，再买一瓶调味酱之类的，这样算下来，一次花个二十来块钱，足够一个人吃上两三天，如果饭量小的，四五天没有问题！
一个人吃什么最省钱？我个人觉得吃蛋炒饭是既省钱又营养还管饱[耶]现在鸡蛋差不多是1斤5块左右大概10个蛋，也就是5毛钱一个，加上油盐酱葱和米，总共花费应该不会超出两块钱，经济实惠好吃不贵[强]
之前有个同事，女，黑黄瘦，跟个小鸡仔似的，因为她有个弟弟在大城市工作，她爸妈又是双工人，所以她工资很大一部分都贴补家里了，自己花钱很少。她单身，租了个小户型公寓，每天晚上下班回去都是一个西红柿一个鸡蛋炒卤子，下二两挂面，配一根黄瓜。这么吃了半年，到夏天了，有一天她穿短裤，我突然发现她变白了，仔细一看，真的，除了脸全身都白了，特别是腿，因为瘦，之前黑没觉得好看，白了以后觉得腿特别好看，可能脸上不注意防晒护肤所以脸还是黑的。所以，吃西红柿鸡蛋面，又便宜又美白。
只要不懒惰，自己动手，有吃有喝，变换花样做饭最省钱。
一个人最省钱：每顿饭 1 块钱，每天3块钱，超级快乐每一天。
主料：一袋白面粉18元，一捆老葱10元。
配料：大豆油一桶35元、咸盐一袋1元、葱伴侣豆瓣酱一瓶9元。
汤类：小米一袋10元，玉米渣一袋10元。
按照上面的食材配置总金额93元，一个人吃一个月不成问题。合着每天3.1元，每顿饭1元。这就是非常务实的吃法，实在不可以再低了。朋友们要问具体怎么吃呢？我认为：
首先，面粉可以擀手擀面，配葱油飘香拌面，算不算美味？
其二，面粉可以加食用油和葱花，烙葱花香油饼，算不算美味？
其三，面粉蒸葱花咸卷子，做美食算不算美味？
其四，面粉蒸馒头，蘸酱葱伴侣豆瓣酱，可不可以充饥呢？
其五，面粉做千层饼，裹着大葱蘸豆瓣酱，算不算美食呢？
其六，面粉做用油盐葱花搅拌成型，油炸面叶、丸子，面鱼，算不算美食？
其七，面粉也可以熬粥的，款式丰富，样式也很多，自己开发一下就是美食一顿哦。
每天早晨熬一锅粥，小米粥，玉米粥，白面疙瘩粥都是可以的。有吃有喝的日子，不但温饱美味，还会非常富足。只要你用心，只要你走心，只要你不懒惰，行动起来，带上对生活积极又美好的憧憬，开心的活起来。还日子就在不远处向你招手了。
总结：以上内容就是 玖梦手游 提供的一个人吃什么最省钱方便?(一个人吃什么最省钱方便又好吃)详细介绍，大家可以参考一下。
