五人制足球最新规则2026

一、比赛时间与换人规则调整

2026年最新规则将五人制足球比赛时间调整为上下半场各20分钟，净时计算，暂停时停表。每队每半场可申请一次1分钟暂停。换人次数不限，但必须在换人区内完成，先下后上，违规将判罚间接任意球。

二、犯规与罚球点球新规

累计犯规从第六次起，对方获得第二罚球点直接任意球，距离球门10米。罚球点球必须由被犯规队员主罚，守门员不得提前移动。此外，界外球须在4秒内发出，否则判给对方。这些调整旨在提升比赛流畅性与公平性。